He leído este post de Living Out Loud del que quiero destacar una cita (traducida por mí):
Etiqueta: Productividad
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#78
No sé quién necesita escuchar esto, pero desarrollar una disciplina o formar un hábito implica disfrutar con el proceso, no solo enfocarse en el objetivo.
Y disfrutar con el proceso significa aceptar tus limitaciones y perdonarte por los días en que descansas [o no cumples].
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#77
Un cirujano dijo hace sesenta años que bastan 21 días de constancia, perseverancia y esfuerzo para establecer un hábito en nuestras vidas. Yo creo que hace falta mucho más tiempo.
Pero en todo caso, aun tomando los 21 días como cifra de referencia, creo que apenas bastan unas vacaciones para tirar ese hábito por la ventana.
Lo bueno, y lo bonito, es que cada vez que ocurre eso es un reseteo, una oportunidad magnífica para probar lo que funciona y desechar lo que no.
Una prueba de que 21 días no sirven para quedarse con un hábito es que me tiré un mes escribiendo en este blog todos los días y incluso antes de terminar el mes volví a mi ritmo anterior. Tampoco pasa nada, que de esto no como.
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#69
En realidad tampoco pasa nada por haberme olvidado ayer una nota. Muchas veces nos autoimponemos un ritmo para llevar a cabo una rutina, una afición, y es algo que tiende a ser beneficioso si buscamos que sea un hábito que permanezca en el tiempo, pero si un día decidimos descansar o hacer otra cosa, en realidad tampoco pasa gran cosa.
Lo complicado es retomar el ritmo. Mi diario, que apenas se ha abierto una vez en todo mayo, es buen testigo de ello.